• José Filiberto Velázquez

COVID-19 Busque ayuda profesional, si siente que no puede controlar su ansiedad!!




Pensamiento y sentimientos negativos?

Estás son algunas de las emociones que puedes estar sintiendo ante esta situación que acontece en el país !!!

. Miedo

. Frustración

. Enojo

. Ambivalencia

. Aburrimiento

. Sentimiento de soledad y tristeza

. Sensación de encierro

. Ansiedad

Recomendaciones para controlar la ansiedad:

- No sobreponerse de noticias

- Mantener el horario de sueño

- Evitar ropa de cama (pijama)

- Hacer rutinas de ejercicios físicos en casa

- La red social como un medio de contención emocional, familiares, amigos.

- Evitar los grupos de chat que difundan noticias falsas, consultar fuentes confiables!

- Hablar con la familia sobre las medidas de prevención

- Tener espacios de juegos que promuevan emociones positivas.

- Si usted no puede permanecer en casa por situaciones económicas o laborales, trate de tener actitud positiva y recordar las medidas de higiene que se recomiendan.


Caritas diocesana en colaboración con el Centro Minerva Bello ofrecen ayuda psicológica profesional gratuita.


Busque ayuda profesional, si siente que no puede controlar su ansiedad!!

Comunicarse mandando watssap al 7471336399 para agendar una cita telefónica.

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